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Presentación electrónica
Inteligencia emocional. Presentación electrónica de la sesión 1.
Me parece que la forma más integral para comprender a la inteligencia emocional es considerarla como una capacidad que desarrollamos de manera permanente para reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones y, también, para reconocer, comprender e influir en las emociones de los demás.
Este concepto fue popularizado por Daniel Goleman en su libro «Inteligencia Emocional» publicado en 1995. En él, menciona que la inteligencia emocional incluye habilidades como la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales, fundamentales para el éxito personal y profesional, ya que su adecuada gestión nos permiten manejar mejor nuestras relaciones y tomar decisiones más informadas.
Investigaciones recientes han demostrado que tiene un impacto significativo en diversas áreas de la vida, por ejemplo, la revista «Universitas Psychologica» en publicó un artículo (Lorenzo et al., 2023) que la inteligencia emocional está estrechamente relacionada con el rendimiento académico, el apoyo social percibido y la satisfacción con la vida; además, puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental, fundamental en entornos educativos y laborales (Fernández-Berrocal et al., 2023) como en los que nos encontramos.
Entonces, la inteligencia emocional además de mejorar nuestras relaciones interpersonales, también nos ayuda a enfrentar desafíos de manera más efectiva, como lo menciona Pablo Fernández-Berrocal (2023) es un factor transdiagnóstico en problemas emocionales y trastornos de ansiedad y depresión. En resumen, es una habilidad esencial que nos permite navegar por las complejidades emocionales de la vida y alcanzar un mayor bienestar personal y profesional.
Versión Completa. Los beneficios de la inteligencia emocional para nuestros hijos. Daniel Goleman.
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Inteligencia emocional. Presentación electrónica de la sesión 1.
Aprendemos Juntos 2030. [BBVA]. Versión Completa. Los beneficios de la inteligencia emocional para nuestros hijos. Daniel Goleman. [Video]. Youtube. https://n9.cl/qa38n
Castellanos-Celis, H. (2025). Inteligencia emocional. [Diapositivas]. Material didáctico de la experiencia Inteligencia Emocional. Departamento de Evaluación y Desarrollo de Personal. Universidad Veracruzana. https://n9.cl/6h8hp
Goleman, D. (1995). Inteligencia emocional. Kairós
Fernández-Berrocal, P., Cabello, R., Gómez-Leal, R., Gutiérrez-Cobo, M., y Megías-Robles, A. (2023). Treinta y tres años de investigación en Inteligencia Emocional. Escritos de Psicología, 16(1), 1-6. https://dx.doi.org/10.24310/espsiescpsi.v16i1.16844
Instrumentos de Exploración Psicológica I - UNMdP. (9 de julio de 2016). Charla TED - Daniel Goleman Inteligencia emocional (Subtitulos en español). [Video]. Youtube. https://n9.cl/2rcey
Lorenzo, M., González, M. y Borges, A. (2023). Inteligencia Emocional y su relación con Inteligencia, Rendimiento Académico, Apoyo Social Percibido, Satisfacción con la Vida y Realización de Conductas de Riesgo. Universitas Psychologica, 22. https://doi.org/10.11144/Javeriana.upsy22.ieri
En esta primera actividad realizaremos un ejercicio de conciencia emocional que nos permitirá reflexionar sobre cómo las emociones influyen en nuestras acciones y relaciones; tiene un valor de 10% de tu calificación final.
Una hoja de papel, puede ser de tu libreta, con suficiente espacio para que puedas dibujar en ella y escribir lo que requieras. También puedes hacerlo en tu equipo de cómputo con el programa o aplicación que requieras.
Un lápiz (lapicero o plumón) y colores o marcadores con los colores que más te gusten. Recuerda que puedes realizar la actividad con tu equipo de cómputo.
Acceso al Foro 1: La rueda de las emociones, el cual está disponible en la Plataforma educativa EMINUS 4. En caso de que identifiques algún detalle con tu acceso, coméntame en la sesión o a través del grupo de comunicación en Telegram®.
Considera el siguiente procedimiento para realizar tu actividad. La organización de tu tiempo y la comunicación con tus compañeros de esta Experiencia será la mejor estrategia con la que contarás. No dudes en comentarme cualquier duda que pueda surgir.
La rueda de las emociones
La actividad, además de ayudarnos a desarrollar una mayor conciencia emocional, también promueve la empatía y la comprensión mutua. Cuando compartimos y nos permitimos un minuto para reflexionar sobre nuestras experiencias emocionales, podemos aprender a manejar mejor nuestras emociones y mejorar las relaciones interpersonales.
Registré mis emociones.
Reflexioné sobre mis emociones.
Tuve disposición para realizar al actividad.
Entiendo que mis emociones influyen en mis acciones y relaciones.
Presenté segmentos de la rueda con diferentes emociones.
Participé con la reflexión sobre cómo cada emoción influyó en acciones y relaciones.
Participé en el foro y responder a las publicaciones de otros compañeros.
Declaré cómo considero que las emociones influyen en las acciones y relaciones.
Compartí ideas sobre la aplicación de la inteligencia emocional en la vida diaria.
Mencioné los aspectos de la actividad te resultaron más útiles o interesantes.
Comenté las publicaciones de los compañeros con los que comenté mi rueda de emociones.
